Ti sei mai chiesto come ciò che mangi influisca sul tuo umore?
La nutrizione gioca un ruolo chiave nella prevenzione delle malattie, nella salute fisica, ma anche nel modo in cui filtri la tua realtà, tanto che il tuo benessere psicologico può essere influenzato da ciò che scegli per nutrirti.
In questo corso esplorerai quali sono i principali pericoli dei tempi attuali e imparerai come la nutrizione ti può aiutare a ritrovare un equilibrio emozionale. Apprenderai come nutrire le tue cellule al meglio, per evitare di cadere in stati emotivi negativi oppure per recuperare le energie positive nel caso ti sentissi un po’ giù. Imparerai anche delle tecniche di psicologia energetica e alcuni esercizi di “presenza” per gestire i momenti di ansia.
Questa attività fa riflettere su quanto sia importante:
- Accettare i cambiamenti
- Reagire alla negatività
- Prendersi cura di se stessi
- Gestire ansia e stress
